[...] dokladnie ta diete, co ile, o ktorej, kiedy trening, jaka suplementacja, itd. Wypelnij profil 14.5kg w 3.5m-ca to co ty chciales, zeby wszystko w suche mieso poszlo? Kaldun jest w miare w normie na masie, na lato powinienes go zrzucic, wiec sie nie przejmuj. Jak na moj gust, bialeczka na masie wystarczy 2-2.5g/kg, wiecej bialka organizm nie [...]
[...] ktory ciagle proponuje ludzia jakies 3 posty na gorze! Czlowiek przeczyta, poda co trzeba, poprosi grzecznie o pomoc zaproponuje jakis trenig... a wy odrazu stwierdzacie ze jest beznadziejny, lub taka Verona czy jak jej tam stwierdza ze jest kaleka bo nie robi nog... Wy jestescie ponoc tutaj zeby pomagac... nie mam za co przepraszac Brutusa, za [...]
ManijaQ ja nie powiedzialem ze sila nie jest wazna bo to jest glupota i zgadzam sie z tym co powiedziales . Raz widzialem solowke typa 18 letniego ktory wazyl pewnie z 85 kg i mial 182~5 wzrostu a typem ktory mial 190 i najwyzej 75 kg wagi i 15 . Dosyc chudy i nie cwiczacy na silowni ale od 1 klasy podstawowki trenujacy judo . Z tego co sie [...]
Oki już podaje żródło: jest to magazym wszystkim znany a mianowicie FLEX, jeszcze za czasów kiedy mieli bardzo ciekawe artykuły i moim zdaniem żadne czasopismo nie było tak poczytne, teraz jest to kulturystyczne bravo i nie kupuje tego. Co do Muznera to Size mi mówił że zmarł podczas oczyszczania ścian żołądka. Co do zworu do naśladowania to jest [...]
[...] nie na fax tylko mailem i tylko z milei-a....ale widzisz katujesz o tym a nawet nie sproobowałes wyciagnac od nich interesujących cie atestoow::))) Co do monohydratu olimpa jest to 100% wyroob z lab.dsm-u i nosi patentowa nazwę ultrapure,kreatyna ta charakteryzuje sie b.wysoka czystoscia powyzej99,99% na hplc(widziałem kilka certyfikatów o100% [...]
[...] godzin dziennie na budowie.jak przyjechalem do stanow wyciskalem 170 kg 8 razy po 2 miesiacach pobytu w stanach moja waga wzrosla o 5 kg i wyciskalem 190kg po 6 razy.to jest nie samowite ale taka jest prawda.w tym okresie nie bralem zadnych suplementow poprostu nie wiezylem. dlatego ja wierze dla Tinego bo sam to przezylem.a Ci co w to nie [...]
[...] mial dobre poczucie jesli chodzi o kondycje ogolna. No coz... moze zaryzykuje TKD? W sumie tez efektowne potrafi byc Tyle ze pierwszy rok to raczej nudy do wyrzygania. Ale to wszedzie chyba tak na poczatku. No chyba ze ktos jest fanatykiem. A nie malo tu takich "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".
[...] popatrz. Proponuję niech każdy zawodnik SW zapoda sobie w piwnicy plantacje konopii :) A tak poważnie co prawda dawanie przykładów sportowców co kokszą piją cpią i wogóle jest mnóstwo, wymienić należałoby cała NBA, jest troszkę przedięciem. A odpowiedź dla Ronowicza TAK to wiadomości z AWF p.w. ale nie tylko :) A ty który kończyłeś ? Ja jestem [...]
Oczywiscie ze lustracja na tego typu zawodach jest bardziej doglebna wiec ciekawe jak by wygladala kulturystyka jako jedna z dyscyplin na olimpiadzie No ale puki co to dopiero pokazuja specjalisci od kontroli antydopingowych ze to tylko kwestia ich woli by udowodnic tym co brali ze sa nieuczciwi. Fakt faktem ze strongmani, kulturysci, ciezarowcy [...]
Pogrubienie jest na całe forum a nie na jeden dzial.Nie żebym był zlośliwy ale to jest forum kulturystyszne, pogrubienie powinno się dostawać w treningu,suplementacji,odżywianiu i dopingu(w ogóle jestem przeciwny temu działowi ale jak już jest to powinno też tam być pogrubienie żeby było wiadomo kto się zna). A co ma do tego targowisko???Co tam [...]
[...] zeczy tezz nie polecam wypowiedzi zostala sformuowana pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak Ci wytłumaczyć, wiem że ciężko wyperswadować takie myśli ale zrozum że to zniszczy Twój organizm. Po pierwsze wszystko w [...]
[...] co ćwiczą na siłowni. Ale to są ewenementy. Zarówno mogą dalej się wspaniale rozwijać, jak i za rok, dwa zatrzymac się. A tymczasem inni ich dogonią i przegonią. Nic nie jest pewne. Choć takie wyniki dobrze rokują. Ten mój kumpel o którym mówię jest czołowym zawodnikiem w Polsce i członkiem kadry narodowej. Ale ja bym uważał na zbyt wczesną [...]
Nie jestem pewien, ale ktoś o innym nicku (chyba Slim Slim) wysmażył pismo w którym obraził moderatorów sfd. Zapadła słuszna decyzja żeby go zbanować. Jednak nikt nie wiedział kto to jest Slim Slim i gdzieś tam padł pomysł że to może być Bimsalabim (choć ja w to nie wierzę). Nie wiem co było dalej bo nie przeczytałem żadnej wypowiedzi [...]
Powtorze co napisalem: wspomaganie SAA pozwala przekroczyc bariere mozliwosci genetycznych - nie mowie tez, ze to co Gochan zaprezentowal na zdjeciu jest (lub raczej bylo) jego kresem naturlanych mozliwosci i nie mozna by tego bylo osiagnac naturalna droga. Sytuacja Gochana jest specyficzna - jest zawodnikiem i aby odnosic sukcesy w sporcie byl z [...]
[...] ze osiagnie takie efekty jak polsy zawodnicy kulturystyki bo nie mowiac juz o Mr. Ollimipa to sie przeliczy . Zobaczcie na nich co roku efekty sa coraz lepsze i to nie jest droga na skroty bo teraz nie jest wazne ile kto wezmie dawek strydow TYlko ile jego organizm bedzie w stanie wytrzymac . decyzja nalezy do tego kto bierze ja sam [...]
[...] (procz technik, ktore stosowane byly tylko przez uzbrojonych samurajow itd. bo to raczej nie ma sensu;). bjj mozna okreslic jako polaczenie judo z jujitsu - z jj w bjj jest ogolnie technika, judo - duzo parteru. ale to tylko moje spostrzezenia, ja cwicze jj. a aikido to sztuka, ktora rowniez wywodzi sie z jujitsu (bezposrednio) - nie bede [...]
[...] gwarantuje Olimp. Jeden z naszych mistrzow, zarabia bynajmniej nie na popularyzowaniu Olimpu, tylko na czyms... zreszta dobrze wiesz, na czym i cale miasto o tym wie, ale tu jest forum. Tak wiem, ze Olimp nie zrezygnuje ze swoich zawodnikow. Zmienia sie tylko hasla reklamowe, ale przez te dwa lata dyskwalifikacji moge sie pojawic nowe gwiazdy [...]
Huh, hi-tec ... no coz powiedziec. Wyniki nie sa w pelni zasluga kreatyny, normalnie po dobrym treningu i diecie tez bys doszedl 70 spokojnie. Co do dawkowania 5 przed/ 5 po jest dobrym rozwiazaniem, jak mowil moj poprzednik uwazaj na diete .. bo jest najwazniejsza (kulturystyka.pl - dieta + kreatyna). Milego cwiczenia, co do nastepnych [...]
Tak ale w formie zaskoczenia miałem na myśli przygotowanie i mniejwięcej masz pojęcie co masz robić (unik itp.) co do innych sztuk walki spoko każda jest dobra, każda buduje w nasz pewność siebie i pojęcie o walce oraz co najważniejsze umiejętności ( dobre wyprowadzenie kopnięcie to 50 % na wygraną według mnie oczywiście).A pozatym pewnie jak będe [...]
TRENOWAŁEM I AIKIDO I KICKA IM POWIEM TYLE porownanie a co za tym idzie wybor jest bardzo trudny. aikido to trudna ,wysublimowana i "elegancka" sztuka walki wymagajaca od uczniow duzego skupienia ,sumiennosci i wielu lat treningow.co sie tyczy jej przydatnosci na ulice zdania sa podzielone chociaz sklonny jestem przyznac racje tym ktorzy [...]
czy mam szansę na jakiś zawodach
